リンパマッサージ×睡眠 のお話。

眠れない 。。。
夜中何度も目が覚める、ちゃんと寝たのに寝起き早々に疲労感が(>_<)

切っても切り離せない【睡眠】
テレビでも多数取り上げられている話題ですよね。

芸能人でもスポーツ選手でも、何よりも睡眠を1番大切にしている方が多いそうです。
そして口を揃えておっしゃるのが睡眠の【質】

いかに睡眠の質を上げるかで翌日の、もっと言えば今後の自身のコンディション・パフォーマンスにも大きく影響してくるといっても過言ではありません。

質の上げ方はいろいろで良いベッドやマットレスなどを使用する方法もありますが

リンパマッサージを行うことで滞った身体の流れを正常に戻し質の良い睡眠がとれるようになります☆
リラクゼーション効果と手技によってガチガチの身体を緩めていきますのでスっと寝落ちしてしまう方もチラホラ。。。

健康的な毎日を送るためにも不調は放ったらかしにせずしっかり身体と向き合いましょうね！