リンパマッサージ×筋トレ　のお話。

筋トレ⇒筋肉を鍛えること。

筋肉は身体を支えてくれるとても大事なお仕事をしてくれてます。
筋トレをするとどうなるのか。。。

筋肉はあればあるほどエネルギーを消費する力が向上します。筋肉量が増えることで日常生活の中でも、よりカロリー消費することができます。

その結果、基礎代謝が上がり体脂肪の燃焼にもつながります。ダイエットはもちろん
健康的な体重を維持することができますね☆

さらに、筋トレは身体の美容にも良い影響を与えます。皮膚を引き締め、姿勢を良くしたりスタイルの改善にも◎
動かすことによって血行が促進されるので美肌への近道に！

実は筋トレって
健康維持や、基礎代謝の向上、体脂肪の燃焼、美容効果など、嬉しい効果ばかり☆

リンパマッサージは
適度な筋トレ後の身体をしっかり緩めて疲労を残さない。
鍛えて流す。相乗効果で効率も上がりやすくなりますよ♪♪