リンパマッサージ×ダイエット のお話。

リンパマッサージは体内の不要な老廃物などを排出する、いわゆるお手伝いさん。
定期的にお手伝いしてあげることでだんだん身体が覚えてきて排出しやすい身体になっていきます。
施術を行っていくうちに例えば、むくみが解消され正常な身体にリセット！
また、全身の血巡りも良くなることから基礎代謝が向上し脂肪燃焼させるエネルギーも上がるという嬉しい効果が期待されます！！

がしかし！
だからといってリンパマッサージ=ダイエット☆という直接的な考え方はNGです！！

やはり適切な食事管理や運動は大切。

リンパ流したら痩せる！ではなく滞りにくい身体作りや自分に対しての意識を高めることが大切。
ダイエットの土台作りみたいなものですね☆

今の自分がどうなのか。
・肩が凝っている 背中が張っている 足がむくんでいる
・よく寝れるようになった 足が疲れにくくなった
などなど
良いことにも悪いことにも気づけるように(^^)

リンパマッサージでダイエットに取り組みやすい土台を作り健康的な身体を目指しましょう！！